Der Gesundheits Park verfügt über einen Gerätepark, der ein umfas-sendes Muskel-Aufbau-Training bzw. Muskeldefinition gewährleistet.

Der menschliche Körper ist beim Krafttraining besonders anpassungs-fähig.
Sportliches Training erfolgt auf einer biologischen Ursache-Wirkungs-Kette:

Durch den Trainingsreiz kommt es zu einer Störung des biologischen Gleich-gewichts.

Der Muskelaufbau erfolgt nicht während des Trainings, sondern in der Phase danach (12 - 36 Stunden).
Das Krafttraining bewirkt nur den  Reiz zum Muskelaufbau, nicht den Muskel-aufbau selbst. Deswegen ist die Pausengestaltung ebenso wichtig wie
das Training selbst, Zu beachten ist hierbei, dass man dem Körper aus-reichend Zeit lässt sich zu regene-rieren um den Muskel aufzubauen, bevor man den nächsten Trainingsreiz setzt.

Durch regelmäßiges Training verbessert sich demnach die Leistungsfähigkeit der Muskeln.

Der Muskelaufbau ist ein fester Bestandteil im Gesundheitssport. Besonders im Bereich der Prävention und Rehabilitation wird der gezielte Muskelaufbau eingesetzt um Schwächen und Defizite am aktiven Bewegungsapparat auszugleichen. Ein kräftiger Rücken und gut ausgeprägte Bauchmuskeln sind für den Erhalt der Gesundheit maßgebend. 
Kommt es beim Krafttraining jedoch zu Fehler in der Bewegungsaus-führung, können Schädigungen am Bewegungsapparat entstehen.

Daher ist es besonders wichtig eine professionelle Beratung zu gewähr-leisten.
Diese Beratung kann Ihnen der
Gesundheits Park mit seinen ausge-bildetem und erfahrenem Personal bieten.