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 Was ist Wirbelsäulen - Sequenztraining? Wirbelsäulen-Sequenztraining ist ein sinnvolles und Aktives Training zur Beseitigung bzw. Verminderung typischer Rückenprobleme mittels gezieltem Muskelaufbautraining. Mit dem Wirbelsäulen-Sequenztraining gehen wir gezielt auf die Problematik von Rückenbeschwerden ein; die mittlerweile 80% der über 30-jährigen in Deutland aufgrund von körperlicher Fehlbelastung und/oder körperlicher Inaktivität haben. Durch gezieltes und individuelles Muskelaufbautraining an unseren Trainingsgeräten, die von der Berufsgenossenschaft als Rehabili-tationsgeräte anerkannt sind, können die entscheidenden Muskelgruppen gezielt trainiert und wieder aufgebaut werden. |
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Häufigste Ursachen dieser Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates sind Muskelschwächen mit muskulären Dysbalancen im Schultergürtel- und Rückenbereich sowie in der Lenden-, Becken- und Hüftregion. Hervorgerufen wird diese Problematik durch sehr einseitige Bewegungen und/oder einseitige Belastungen am Arbeitsplatz und dazu kommt die zu geringe körperliche Beanspruchung in der Freizeit. Dies führt dazu, dass manche Muskelgruppen des Körpers verkürzt, andere dagegen abgeschwächt werden. Zur Korrektur dieser Situation ist es notwendig, die verkürzten Muskelgruppen zu dehnen und die abgeschwächten Muskelgruppen zu trainieren.
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